苦瓜:
- 原產地: 非洲 、 亚洲
- 种类: 花果類
- 口感: 清脆、苦味
- 丰收季节: 7-8月
| 營養值 | |
| 每份 100 克 | |
| 卡路里 17 | |
| *每日%值是根据2000卡路里的饮食。取决于你的热量需求, 每天的值可能更高或更低。 | |
| 量/份 %每日值*
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| 脂肪 0g | 0% |
| 飽和脂肪 0g | 0% |
| 胆固醇 0mg | 0% |
| 钠 5mg | 0% |
| 钾 296mg | 8% |
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| 量/份 %每日值*
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| 碳水化合物 4g | 1% |
| 膳食纤维 3g | 11% |
| 糖 | |
| 蛋白质 1g | |
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| 維生素 A | 4% |
| 維生素 C | 29% |
| 維生素 D | 0% |
| 钙 | 1% |
| 維生素 B12 | 0% |
| 維生素 B6 | 10% |
| 镁 | 4% |
| 铁 | 2% |
