鲗鱼:
- 分布区域：非洲
- 口感: 肉味鲜美，肉质细嫩
- 种类： 淡水鱼
| 营养值 | |
| 每份 100克 | |
| 卡路里 129 | |
| *每日%值是根据2000卡路里的饮食。取决于你的热量需求, 每天的值可能更高或更低。 | |
| 量/份 %每日量*
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| 脂肪 2.7g |
4% |
| 饱和脂肪 0.9g | 4% |
| 胆固醇 57mg |
19% |
| 钠 56mg |
2% |
| 钾 380mg |
10% |
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| 量/份%每日量*
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| 碳水化合物 0g |
0% |
| 膳食纤维 0g | 0% |
| 糖 | |
| 蛋白质 26 |
52% |
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| 维生素 A | 0% |
| 维生素 C | 0% |
| 维生素 D | 37% |
| 钙 | 1% |
| 维生素 B12 | 31% |
| 维生素 B6 | 5% |
| 镁 | 8% |
| 铁 | 3% |
