羊角豆 (秋葵):
- 原產地: 非洲, 埃塞俄比亚, 亚洲热带
- 种类: 花果類
- 口感: 软糯粘滑
- 丰收季节: 5 – 8月
| 營養值 | |
| 每份 100 克 | |
| 卡路里 33 | |
| *每日%值是根据2000卡路里的饮食。取决于你的热量需求, 每天的值可能更高或更低。 | |
| 量/份 %每日值*
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| 脂肪 0.2g | 0% |
| 飽和脂肪 0g | 0% |
| 胆固醇 0mg | 0% |
| 钠 7mg | 0% |
| 钾 299mg | 7% |
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| 量/份 %每日值*
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| 碳水化合物 7g | 2% |
| 膳食纤维 3.2g | 12% |
| 糖 | |
| 蛋白质 1.9g | 3% |
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| 維生素 A | 14% |
| 維生素 C | 38% |
| 維生素 D | 0% |
| 钙 | 8% |
| 維生素 B12 | 0% |
| 維生素 B6 | 10% |
| 镁 | 14% |
| 铁 | 3% |
