花椰菜:
- 原產地: 欧洲
- 种类: 花茎类
- 口感: 味甘，性涼
- 丰收季节: 9-12月
| 營養值 | |
| 1个 588克 | |
| 卡路里 146 | |
| *每日%值是根据2000卡路里的饮食。取决于你的热量需求, 每天的值可能更高或更低。 | |
| 量/份 %每日值*
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| 脂肪 0.4g | 0% |
| 飽和脂肪 0g | 0% |
| 胆固醇 0mg | 0% |
| 钠 176mg | 7% |
| 钾 1758mg | 50% |
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| 量/份 %每日值*
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| 碳水化合物 29g | 9% |
| 膳食纤维 12g | 48% |
| 糖 11g | |
| 蛋白质 1g | 2% |
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| 維生素 A | 0% |
| 維生素 C | 472% |
| 維生素 D | 0% |
| 钙 | 14% |
| 維生素 B12 | 0% |
| 維生素 B6 | 55% |
| 镁 | 22% |
| 铁 | 13% |
