潺菜:
- 原產地: 热带亚洲和非洲
- 种类: 葉類蔬菜
- 口感: 爽甜、软滑
- 丰收季节: 5-11月
| 營養值 | |
| 每份 100 克 | |
| 卡路里 19 | |
| *每日%值是根据2000卡路里的饮食。取决于你的热量需求, 每天的值可能更高或更低。 | |
| 量/份 %每日值*
|
|
| 脂肪 0.3g | 0% |
| 飽和脂肪 0g | 0% |
| 胆固醇 0mg | 0% |
| 钠 24mg | 1% |
| 钾 510mg | 14% |
|
|
|
| 量/份 %每日值*
|
|
| 碳水化合物 3.4g | 1% |
| 膳食纤维 | |
| 糖 | |
| 蛋白质 1.8g | 3% |
|
|
|
| 維生素 A | 160% |
| 維生素 C | 170% |
| 維生素 D | 0% |
| 钙 | 10% |
| 維生素 B12 | 0% |
| 維生素 B6 | 10% |
| 镁 | 16% |
| 铁 | 6% |
