鲱鱼 :
- 分布区域: 北太平洋和北大西洋
- 口感: 肉质细嫩
- 种类: 鱼类
| 營養值 | |
| 每份 100 克 | |
| 卡路里 158 | |
| *每日%值是根据2000卡路里的饮食。取决于你的热量需求, 每天的值可能更高或更低。 | |
| 量/份 %每日值*
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| 脂肪 9g | 13% |
| 飽和脂肪 2g | 10% |
| 胆固醇 60mg | 20% |
| 钠 90mg | 3% |
| 钾 327mg | 9% |
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| 量/份%每日值*
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| 碳水化合物 0g | 0% |
| 膳食纤维 0g | 0% |
| 糖 0g | |
| 蛋白质 18g | 36% |
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| 維生素 A | 1% |
| 維生素 C | 1% |
| 維生素 D | 41% |
| 钙 | 5% |
| 維生素 B12 | 228% |
| 維生素 B6 | 15% |
| 镁 | 8% |
| 铁 | 6% |
